Für alle, die ihre Körperwahrnehmung, die Beweglichkeit ihrer Wirbelsäule und ihrer Gelenke verbessern möchten und dazu ihre Dehnbarkeit und Entspannungsfähigkeit. Mit der muskulären wird gleichzeitig die psychische Balance in Einklang gebracht, und im Gemüt kehrt Ruhe ein.Training im Wasser nutzt den natürlichen Auftrieb und den Widerstand des Wassers, um gelenkschonend, hocheffektiv und mit Spaß die allgemeine Fitness zu trainieren. Es ist geeignet für alle Fitnesslevel und Altersgruppen. Bewegung im Wasser trainiert Kraft und Ausdauer, erhöht die Beweglichkeit, reduziert Körperfettanteile, verbessert Kondition und Koordination, dient der Kräftigung vieler Muskelgruppen und der Mobilisation der Gelenke.