Yoga ist mehr, als nur im Schneidersitz auf dem Boden zu sitzen. Über Jahrtausende hat es sich in Indien entwickelt und bewährt. Gemeint sind Übungen, die gezielt auf "Ganzheit", d.h. auf Harmonie von Körper, Geist und Seele ausgerichtet sind. Yoga-Praktiken können dazu beitragen, Lebensenergien zu mobilisieren, verborgene Fähigkeiten zu entdecken und neue Lebensfreude zu gewinnen. So kann Yoga aufgrund der Vielseitigkeit einzelner Übungen helfen, Selbstheilungskräfte zu stärken - beispielsweise Rückenschmerzen, Migräne und innere Verspannungen zu lösen oder zu verringern. Schon einmal pro Woche reicht aus, um diese positive Erfahrung zu machen.