Gesundheit / Kursdetails

V302321 Core Training

Status Kurs abgeschlossen
Beginn Fr., 14.02.2020, 08:30 - 09:30 Uhr
Kursgebühr 21,35 €
Dauer 4x
Kursleitung Katrin Becker
Bemerkungen Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe und Getränk.

Mit diesem neuen Workout können wir ganz gezielt unseren Körper trainieren und unsere Figur formen. Es ist für Einsteiger sowie Teilnehmer mit mittlerem Fitnesslevel geeignet. Das Core Training mit seinen speziellen Übungen stärkt den Körperkern (Core = "Kern"), besonders die tieferliegende Muskulatur im Bauch/Beine/Po-, sowie im Rücken- und Beckenbodenbereich. Der Bauch wird flacher, der Rücken gestärkt. Aber natürlich trainieren wir beim Core-Training auch unsere großen Muskeln. So werden Beine und Po gleich mit gestrafft. Effektive Bodyshape-Übungen fördern Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Das Programm setzt sich aus Warming-up, Core-Training und Entspannungsteil zusammen.



Kurs abgeschlossen Kurs abgeschlossen

Kursort

Kurszentrum, R 2

Dr.-Friedrich- und-Ilse-Erhard-Str. 3
82418 Murnau

Termine

Datum
14.02.2020
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Dr.-Friedrich- und-Ilse-Erhard-Str. 3, vhs-Kurszentrum, R 2
Datum
21.02.2020
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Dr.-Friedrich- und-Ilse-Erhard-Str. 3, vhs-Kurszentrum, R 2
Datum
06.03.2020
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Dr.-Friedrich- und-Ilse-Erhard-Str. 3, vhs-Kurszentrum, R 2
Datum
13.03.2020
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Dr.-Friedrich- und-Ilse-Erhard-Str. 3, vhs-Kurszentrum, R 2