Gesundheit / Kursdetails

V30220 Pilates für Fortgeschrittene

Status Kurs abgeschlossen
Beginn Mi., 12.02.2020, 11:30 - 12:30 Uhr
Kursgebühr 21,35 €
Dauer 4x
Kursleitung Christiane Legelli
Bemerkungen Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder Socken mit Noppen, warme Socken, Decke oder Gymnastikmatte, Handtuch und flaches Kissen mitbringen.

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen.
Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.



Kurs abgeschlossen Kurs abgeschlossen

Kursort

Kurszentrum, R 1

Dr.-Friedrich- und-Ilse-Erhard-Str. 3
82418 Murnau

Termine

Datum
12.02.2020
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Dr.-Friedrich- und-Ilse-Erhard-Str. 3, vhs-Kurszentrum, R 1
Datum
19.02.2020
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Dr.-Friedrich- und-Ilse-Erhard-Str. 3, vhs-Kurszentrum, R 1
Datum
04.03.2020
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Dr.-Friedrich- und-Ilse-Erhard-Str. 3, vhs-Kurszentrum, R 1
Datum
11.03.2020
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Dr.-Friedrich- und-Ilse-Erhard-Str. 3, vhs-Kurszentrum, R 1