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V30245 Ausfall: Laufen ohne zu schnaufen - EinsteigerInnen

Status Kurs ausgefallen
Beginn Mo., 20.04.2020, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 80,00 €
Dauer 10x
Kursleitung Franziska Oetke
Bemerkungen Bitte kommen Sie in Laufkleidung.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.

Laufen gehört zu unserer Natur, jede/r kann es. Laufen heißt Freude an der Bewegung in der Natur, ohne viel Aufwand oder Ausrüstung. In diesem Kurs lernen Sie die richtigen Techniken und das Lauf-ABC kennen, das kraftsparendes, gelenkschonendes Laufen ermöglicht und das Körpergefühl trainiert. Wir starten mit einem Aufwärmteil und schließen mit Auslaufen, Dehn- und Entspannungsübungen. Unser Ziel ist, dass Sie am Ende des Kurses 5 km laufen und sich dabei locker unterhalten können. Sie werden sehen, das geht und macht sogar Spaß!



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