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Y30110 Ausfall: Modernes Hatha Yoga am Morgen - Onlinekurs

Status Kurs ausgefallen
Beginn Di., 28.09.2021, 06:30 - 08:00 Uhr
Kursgebühr 95,00 €
Dauer 10x
Kursleitung Viktoria Aust

Hatha Yoga ist der tantrische Ursprung der westlichen Yogastile (u.a. Vinyasa und Yin Yoga). In diesem Kurs entwickeln wir Achtsamkeit für den eigenen Körper und verbinden fließendes Vinyasa Yoga mit ruhigem Yin Yoga durch die Anwendung der Element-Methode nach Alexander Kröker. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen inhaltlichen Einführung und einer Atemübung (Pranayama). Im Anschluss wärmen wir uns mit Sonnengrüßen auf und gehen dann in aktive (Yang) und passive (Yin) Haltungen, die wir unterschiedlich lange halten. Zum Schluss findet eine Entspannung im Liegen statt. Der Kurs ist für jeden geeignet und wird online angeboten. Hilfsmittel wie eine rutschfeste Yogamatte und zwei Decken sind wichtig, zwei Yogablöcke (oder zwei dicke Bücher), einen Gurt und ein Yogabolster können hilfreich sein.

Der Kursablauf und weitere Details werden mit Ihnen im Rahmen einer kurzen Einführung / Zoom gemeinsam mit der Dozentin besprochen.



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