Pilates - klassisch, zeitlos und effektiv

Klassisches Pilates beruht auf der ursprünglichen Methode von Josef Pilates und verbindet kontrollierte Bewegung mit bewusster Atmung, Präzision und sanften Bewegungsfluss.
Der Fokus liegt auf dem Power-house, der Körpermitte , sowie auf Haltung, Kontrolle und Stabilität.
In diesem Training wird jede Übung in einer festen Reihenfolge durchgeführt, mit klarer Technik und hoher Konzentration.
So entsteht ein systematisches, ganzheitliches Training, das Körper und Geist stärkt.
Du spürst Muskeln, von denen du noch nicht wusstest, daß es sie gibt . Hilfsmittel wie Pilatesringe, Faszienrollen und kleine Bälle gestalten die Stunde abwechslungsreich.
Ideal zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Haltung und Förderung der Beweglichkeit oder für den Weg zum Waschbrettbauch.
Für Einsteiger und Fortgeschrittene.