Ashtanga Yoga - AnfängerInnen

Ashtanga Yoga ist ein traditioneller Yoga Stil, der für seine kraftvollen, dynamischen und flexiblen Elemente bekannt ist. Neben der Fokussierung des Geistes und der Regulierung des Nervensystems durch eine bestimmte Atemtechnik, steht vor allem die Verbindung von Atmung und Bewegung im Vordergrund.

Es entsteht eine bewegte Körpermediation, in der die Gedanken im Hintergrund verschwinden.

Im Anfängerkurs lernen wir die Körperhaltung der Ashtanga Serie mit verschiedenen Variationen kennen und finden heraus was deinem Körper gut tut und was er gerade braucht.

Ashtanga bietet dir die Möglichkeit, deinen Körper und deinen Geist kennenzulernen, Yoga aus einem Gesundheitsaspekt heraus zu praktizieren und auf vielen Ebenen flexibler zu werden.

Keine Yoga Vorerfahrungen notwendig! Du musst nicht sportlich oder beweglich sein. Du solltest aber Spaß am Bewegen haben und dich in deinem Rahmen auch mal gerne körperlich anstrengen wollen.