Ausfall: Achtsamkeit für den Alltag

Die Achtsamkeitsübungen helfen uns in vielen alltäglichen Situationen:
Wir sind präsenter und fühlen uns lebendiger.
Wir spüren es, bevor wir erschöpft sind, und legen eine Pause ein.
In herausfordernden Situationen können wir uns besser erden.
Wenn wir Krankheit und Verlust erleben, stehen wir uns selbst zur Seite.
Die Freude am Leben wird intensiver.

Kurze, einfach anwendbare Übungen fördern den Zugang zur Achtsamkeit mitten im Leben. Zusätzlich erhalten Sie einen leicht anwendbaren 7-Tage-Vorschlag zur Umsetzung der Übungen im Alltag.