Ferien vom Ich

Wenn der Alltag nervt, die Nachrichten voller Konflikte sind und Sorgen die Stimmung verdüstern - wer hätte da nicht gern mal Ferien von alldem? Aber wie?

"Ferien vom ich" können wir tatsächlich haben, wenn wir uns auf den Moment einlassen. Mit ganzem Herzen und allen Sinnen etwas Schönes erleben.
Altbekannte, aber wenig hilfreiche Gedanken weiterziehen lassen.
Dazu gibt dieser Kurs Anregungen in Form von einfachen Achtsamkeitsübungen, die im Alltag umsetzbar sind und Raum schaffen zum Aufatmen.