Für andere sorgen - und für sich

Wie viel Energie kann ich geben, ohne selbst auszubrennen?
Was sind meine "Energietankstellen"?
Wie gehe ich mit Situationen um, die mich viel Kraft kosten?
Jeden Tag stellen sich diese Fragen neu - und wir können neu antworten!

Kleine Achtsamkeitsübungen und Alltagsrituale können eine große Wirkung entfalten, wenn es darum geht,
- Atempausen in den Alltag einzubauen
- Energiefresser und Energiequellen im eigenen Leben zu erkennen
- eine gute Balance zwischen Geben und Empfangen wiederzufinden

Dieser Kurs ist gut geeignet, wenn Sie einen Angehörigen / eine Angehörige pflegen oder anderweitig viel
Zeit und Kraft für eine nahe stehende Person aufbringen. Oder einfach, wenn Sie das Thema anspricht!

Aus dem Kurs nehmen Sie einfache Übungen für den Alltag mit, und zusätzlich einen leicht anwendbaren
7-Tage-Vorschlag, um Ihren Alltag bewusster wahrzunehmen und Freiräume zu gewinnen.