Kursdetails
Wirbelsäulengymnastik - aktiv für einen starken Rücken
Dieser Kurs kombiniert gezielte Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Rückenmuskulatur mit dem Einsatz von unterstützenden Kleingeräten wie Pezzibällen, Therabändern, Schwungstab, Faszienrollen.
Durch den bewussten Einsatz dieser Hilfsmittel werden bestimmte Muskelgruppen noch effektiver angesprochen, die Tiefenmuskulatur aktiviert und die Körperwahrnehmung geschult.
Gleichzeitig sorgen variierende Trainingsreize für Abwechslung und Motivation.
Für jedes Fitnesslevel geeignet.
| Kursnummer | ES30202 |
| Beginn | Mo., 23.02.2026, 19:15 - 20:15 Uhr |
| Dauer | 15x |
| Kursleitung |
Gaby Kammerloher
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| Entgelt | 105,00 € |
| Bitte mitbringen: | Bitte mitbringen: Handtuch, eigene Gymnastikmatte, Getränk. |
Kurstermine 15
| Nummer | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Montag • 23.02.2026 • 19:15 - 20:15 Uhr | Kurszentrum, R 2 |
| 2 | Montag • 02.03.2026 • 19:15 - 20:15 Uhr | Kurszentrum, R 2 |
| 3 | Montag • 09.03.2026 • 19:15 - 20:15 Uhr | Kurszentrum, R 2 |
| 4 | Montag • 16.03.2026 • 19:15 - 20:15 Uhr | Kurszentrum, R 2 |
| 5 | Montag • 23.03.2026 • 19:15 - 20:15 Uhr | Kurszentrum, R 2 |
Kursort
Kurszentrum, R 2
Dr.-Friedrich- und-Ilse-Erhard-Str. 3
82418 Murnau
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