Gesund und fit älter werden mit Qigong

Durch langsame, sanfte, gezielte Übungen im Sitzen, im Stehen und im Gehen werden die eigene Befindlichkeit verbessert und so die Lebensqualität gesteigert:
Die Muskeln werden gestärkt.
Die Gelenke bleiben geschmeidig.
Die Körperwahrnehmung wird gefördert.
Das Gleichgewicht wird trainiert (Sturzprophylaxe!).
Der Atem, der Geist und die Körperhaltung kommen in Balance.
Die Gedächtnisleistung, sowie kognitive Fähigkeiten können sich erhalten und sogar verbessern.

Dieser Kurs ist insbesondere für junggebliebene Senioren oder Menschen mit Bewegungseinschränkungen.