Was ist nur los mit mir? Wechseljahre verstehen – und worauf es jetzt ankommt

Plötzliche Gewichtszunahme, schlechter Schlaf, innere Unruhe, Gereiztheit oder das Gefühl, schneller gestresst zu sein als früher – viele Frauen erleben die Wechseljahre als körperlich und emotional herausfordernde Zeit. Doch was steckt wirklich dahinter? In diesem Vortrag erfahren Sie, welche hormonellen Veränderungen im Körper stattfinden, warum sich Stoffwechsel, Schlaf und Stimmung verändern und worauf es jetzt besonders ankommt. Neben verständlichen Erklärungen erhalten Sie alltagstaugliche Impulse und konkrete Möglichkeiten, um diese Lebensphase bewusster, leichter und mit mehr Wohlbefinden zu gestalten.

Inhalte
• Was in den Wechseljahren hormonell passiert
• Gewichtszunahme und veränderter Stoffwechsel
• Schlafprobleme und innere Unruhe
• Stress, Gereiztheit und emotionale Veränderungen
• Das Gefühl: „Ich bin nicht mehr ich selbst“
• Praktische Unterstützungsmöglichkeiten für den Alltag
• Austausch und Fragen